Confecciona menús ligeros y saludables cada día y disfruta de una dieta variada sin renunciar a comer platos sabrosos y apetecibles a la vista. Todos ellos por menos de 400 kcal.
Hummus de remolacha
10min
Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas
15min
Ensalada de rabanitos y repollo
5min
Ensalada murciana
10min
Ensalada de frutas con trigo y zanahoria
9u.
Ensalada de lentejas con bacalao
10min
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50min
Tortilla de verduras
30min
Alcachofas en salsa verde con berberechos
40min
Milhojas de berenjenas con salsa de yogur y mostaza
40min
Hervido
40min
Escabeche de berenjenas con mejillones
25u. 50min
Ensalada tabulé de quinoa
25min
Áspic de rape, salmón y langostinos
8u.
Gazpacho de manzana verde
10min
Crema de maíz con guisantes frescos
45min
Gazpacho de zanahorias
10min
Crema ligera de tomate
25min
Crema de apio
40min
Crema de espárragos blancos
25min
Crema de hinojo
30min
Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero
45min
Sopa de trucha del Órbigo
35min
Crema de pimiento rojo y jengibre
50min
Ensalada de pasta con algas wakame y gulas
20min
Pasta con salsa de hinojo al limón
30min
Cintas de espinacas con trigueros y salsa de yogur
45min
Arroz caldoso con zamburiñas
45min
Fideos orientales de soja con verduras
30min
Arroz con cangrejos de río
35min
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30min
Arroz con cordero
1u. 10min
Bacalao con ajetes y pilpil
25min
Pulpo en salpicón
25min
Rape al limón con anchoas
25min
Filetes de trucha en papillote
30min
Pez espada con judías verdes y aceitunas
40min
Rosada al vapor con almejas y salsa de verduras
25min
Salmón marinado al jengibre con salsa de cítricos y wasabi
48u.
Merluza rellena con ajada de gambas
40min
Pechuga de pavo con hierbas a la sal
45min
Estofado de cordero con hinojo
50min
Brochetas picantes de pavo
1u.
Steak tartare
30min
Conejo al chilindrón
1u.
Tacos de solomillo ibérico a la mostaza
30min
Galantina de pavo rellena
5u. 30min
Salchichas de pollo con parmesano
30min
Aleta de ternera con salsa barbacoa
1u.
Papas, judías y fideos
30min
Habas de soja y arroz con tomate al curry
3u.
Trigo tierno guisado con verduras
40min
Caldo de papas
45min
Hamburguesas de mijo
55min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Áspic de verduras y huevo
4u.
Sopa alemana de verduras con albóndigas
1u.
Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros
30min
Lentejas al curry con pollo y manzana
40min
Garbanzos con fideos y mejillones
20min
Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor
30min
Guiso de alubias blancas con acelgas y maíz
45min
Pimientos de piquillo con ajos
15min
Berenjenas confitadas
35min
Daikon rehogado
20min
Berenjenas al ajillo
50min
Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
20min
Patatas duquesa
1u. 30min
Guarnición agridulce de cebolla roja y calabacín
30min
Palmeras con tapenade
30min
Edamame (habas tiernas de soja)
20min
Crackers de salvado de avena
40min
Chips de semillas
2u.
Palitos con sabor a pizza
1u.
Barritas crujientes de cereales, cacahuetes y chocolate
1u.
Snack de pistachos con dátiles
1u.
Guacamole de yogur
5min
Aliño de yogur con guindilla, ajo, limón y cilantro
1u. 5min
Salsa de limón para carnes blancas
5min
Salsa de albahaca para pasta (pesto ligero)
5min
Salsa de cebolla roja y vino tinto (para carnes rojas)
30min
Crema de pera
30min
Sorbete de pétalos de rosa
5min
Postre de gelatina de colores
8u. 30min
Tarrina de fresón y pera
24u.
Crema de frambuesas
5min
Espuma de melocotones congelados
5min
Carpaccio de melón con sabayón de moscatel
10min
Bolitas de melón en gelatina de menta
2u. 30min
Fresón, papaya y kiwi con crema de requesón
10min
Natillas de frutas
2u. 15min
Refresco de pomelo
5min
Cóctel de cítricos y mosto
10min
Agua con aroma de fresa
15min
Agua con aroma de apio, limón, jengibre y manzana
5min
Zumo de naranja y remolacha
5min
Limonada de frambuesa
5min
Cóctel de melón y naranja
5min
Bebida energética
5min
