Tortilla de verduras

Tortilla de verduras

4.7 109 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 30min

6 raciones

Ingrediënten

500 g de espárragos verdes
50 g de aceite de oliva
100 g de habas congeladas
100 g de guisantes congelados
100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
3 pellizcos de sal
3 pellizcos de pimienta negra molida
4 - 5 huevos
50 g de canónigos

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 120.2 mg

Eiwitten 9.1 g

Calorieën 727 kJ / 173 kcal

Vetten 12 g

Vezels 4.2 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 9.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Menos de 400 kcal 99 recepten
Spanje

Revista Thermomix nº 177 58 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Helado de mango y yogur

12 Std. 15 Min

Hamburguesas de coliflor y queso

30 Min

Risotto al curry con leche de coco

30 Min

Risotto integral de espárragos y puerros

1 Std.

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2 Std. 50 Min

Papilla con sémola de trigo, manzana y leche

10 Min

Puré de guisantes en cubitos

55 Min

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 Min

Porridge con compota de pera

25 Min

Acelgas con bechamel

50 Min

Ensalada coleslaw con huevo y lechuga

10 Min

Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)

1 Std.