Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de quinoa en grano
- 70 g de aceite de oliva virgen extra
- 700 g de agua
- 1 ½ cucharaditas sal
- 100 g de tomates cherry en mitades
- 100 g de maíz en conserva (escurrido)
- 100 g de pepino en dados (1 cm)
- 100 g de pimiento rojo en dados (1 cm)
- ½ aguacate en dados (1 cm)
- 3 cucharadas de hierbas frescas variadas (perejil, cilantro,...)
- 50 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de jarabe de agave
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 4 pellizcos de pimienta negra molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1463 kJ / 350 kcal
- Eiwitten
- 7.1 g
- Koolhydraten
- 26.9 g
- Vetten
- 23.6 g
- Vezels
- 5.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada tabulé de quinoa
25 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Quinoa con acelgas y pollo
30 Min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min
Risotto de quinoa a la provenzal
30 Min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 Min
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1 Std.
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 Min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min