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Arroz verde
Voorbereiding 20min
Totaal 1u.
6 raciones
Ingrediënten
-
500 g de agua500 g de caldo de verduras
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250 g de hojas de espinaca frescas
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1 ½ cucharaditas de sal
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50 g de aceite de oliva
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100 g de cebolla
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1 diente de ajo
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150 g de berenjena (con piel), en dados de 2-3 cm
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200 g de calabacín (con piel), en dados de 2-3 cm
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50 g de zanahoria (optioneel) en rodajas de 1 cm
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100 g de ramilletes de coliflor100 g de ramilletes de brócoli
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150 g de tomate maduro pelado, en trozos
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8 trozos de alcachofas congeladas en cuartos2 corazones de alcachofa frescos en cuartos
-
100 g de agua
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1 sobre de hebras de azafrán
-
300 g de arroz de grano redondo
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 ración
Eiwitten
6.8 g
Calorieën
1186 kJ /
283 kcal
Vetten
9.2 g
Vezels
5.5 g
Koolhydraten
43.5 g
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