Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.5 70 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 40min

6 raciones

Ingrediënten

60 g de cebolla roja
1 cucharadita de piel de limón rallada
25 g zumo de limón
4 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos cebollino fresco picados
6 ramitas cilantro fresco
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas sin semillas
250 g de agua

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 5.4 g

Calorieën 630.5 kJ / 150.8 kcal

Vetten 8.8 g

Vezels 3.5 g

Koolhydraten 12.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vida sana 88 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Salteado de repollo y calabaza

15min

Tabulé - Líbano

2u. 15min

Cuscús de coliflor con dátiles

10min

Ensalada de lombarda y pera

10min

Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas

35min

Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea

20min

Cuscús de coliflor y verduras crudivegano

20min

Kale, Bimi y arándanos con almendras

30min

Curry de batatas y brócoli

20min

Tabulé de lentejas

10min

Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas

5min

Ensalada de quinoa con caballa y naranja

45min