Si vous souhaitez adopter une alimentation plus saine ou simplement perdre quelques kilos sans vous priver, cette collection est faite pour vous ! En constituant des menus adaptés à vos besoins et en pratiquant une activité sportive régulière, élaborez le programme qui vous convient et retrouvez la ligne facilement. Recettes développées par Thermomix® Allemagne.
Tartinade jambon-œuf
35min
Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)
3u. 10min
Paupiettes de chou au poulet
2u. 10min
Crème de carottes au quinoa
1u.
Omelette au poulet tandoori
40min
Spaghetti de légumes et sauce au saumon
40min
Médaillons de porc, frites de chou-rave et sauce au paprika
1u. 30min
Sorbet fraise-banane
5min
Salade de boulgour aux pois chiches
2u. 45min
Poulet mariné et choucroute au paprika
45min
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45min
Salade de chou-rave et pois gourmands
3u. 45min
Frittata de pommes de terre au chou kale
1u. 10min
Soupe au lait ribot
40min
Yaourt mangue-coco
10min
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15min
Yaourt à boire myrtille-gingembre
10min
Granola aux céréales complètes et aux noix
1u. 10min
Porridge au coulis de fraises
20min
Pâte à tartiner au cacao sans sucre
5min
Pain au yaourt et aux amandes
1u. 20min
Tartinade poivron-pomme
25min
Flans vapeur aux épinards
40min
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
30min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Salade variée au quinoa
45min
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50min
Potée de haricots fumés
30min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1u. 5min
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1u. 5min
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40min
Pâtes au jambon et haricots verts
40min
Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)
1u. 15min
Curry de légumes à la semoule (sous-vide)
1u. 45min
Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur
40min
Lasagne de courgette
50min
Tagliatelle de légumes, sauce au thon
35min
Salade de betterave et halloumi
15min
Salade détox
10min
Omelette aux crevettes et à la coriandre
35min
Pain protéiné au fromage blanc
1u.
Soupe au chou et boulettes de blanc de volaille
1u. 45min
Pizza au poulet
1u.
Potée de légumes
40min
Boisson saveur vanille-myrtille à la poudre de protéine
5min
Cheesecake framboise à la poudre de protéine
3u. 10min
Crème à tartiner fromage frais-radis
5min
Croquants aux graines
1u.
Glace aux fruits allégée
5min
Glace à l'italienne à la pêche
10min
Figues à la cardamome et glace au yaourt (sous-vide)
1u. 5min