Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
La sauce à l'aneth
- 50 g de crème épaisse, 5-15% m.g.
- 20 g de lait demi-écrémé
- 3 brins d'aneth frais, équeutés
- 1 c. à café de câpres au vinaigre
- ¼ c. à café de sel
Le riz et le saumon
- ½ citron jaune non traité, le zeste détaillé en bandes fines et le jus
- 1 gousse d'ail
- ¾ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre 5 baies
- 2 ciboules, coupées en morceaux (1 cm)
- 4 brins de persil frais, équeutés
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 80 g de riz complet
- 1200 g d'eau
- 250 g de pak-choï
- 150 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
- aneth frais, pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1635 kJ / 389.5 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 35 g
- Vetten
- 17.5 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 1088.5 mg
Alternatieve recepten
Salade détox
10 min
Thon mariné et courgettes au thym
45 min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Omelette aux crevettes et à la coriandre
35min
Saumon aux épices et pommes de terre
40 Min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 Std. 10 Min
Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre
55 min
Salade de haricots et poulet farci
40 Min
Salade variée au quinoa
45 min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40 Min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45 min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 min