Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de mangue mûre, coupée en morceaux
- 20 g de jus de citron vert
- ¼ c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 6 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 800 g d'eau
- 4 filets de cabillaud (100 g chacun env.)
- 100 g de laitue iceberg
- 150 g de carotte, coupée en bâtonnets très fins
- 150 g de tomate, coupée en morceaux
- 1 citron vert, coupé en quartiers pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 840.3 kJ / 200.3 kcal
- Eiwitten
- 19.5 g
- Koolhydraten
- 11.3 g
- Vetten
- 8.8 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 3.3 g
- Natrium
- 679 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40min
Salade de cabillaud, tomate et céleri
1h 30min
Minibrochettes de saumon, ananas et crevette
1h 35 min
Tartare de sardine sur fonds d’artichaut
45min
Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre
55min
Poke bowl
30min
Salade de gambas marinées aux agrumes, carpaccio de mangue
30min
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35 Min
Buddha bowl au saumon fumé
35 Min
Taboulé aux crevettes et kiwis
45min
Papillotes de saumon, citron confit-gingembre
45min