Apparaten en accessoires
Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz
Voorbereiding. 10min
Totaal 40min
6 portions
Ingrediënten
-
300 g de riz
-
2200 g d'eau
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½ c. à café de sel
-
130 g d'oignons coupés en lamelles
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20 g d'huile de colza
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50 g de pâte de curry vert
-
1 cube de bouillon d'herbes
-
350 g de carottes coupées en tronçons
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500 g de patates douces détaillées en cubes
-
260 g de pois chiches en conserve égouttés
-
200 g de pois gourmands
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200 g de lait de coco
-
800 g de filets de lotte, sans peau et sans arêtes coupés en morceaux (5 cm env.)
-
1 oignon nouveau émincé
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
691.3 mg
Eiwitten
35.2 g
Calorieën
2450.3 kJ /
580.7 kcal
Vetten
13.8 g
Vezels
10 g
Verzadigd vet
7.2 g
Koolhydraten
76.7 g
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