Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- eau
- 150 g de pâtes sèches
- 1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
- 1 gousse d'ail, de petite taille
- 10 g d'huile végétale, type colza
- 200 g de courgette
- 200 g d'asperges vertes, coupées en morceaux (4-5 cm)
- ¼ c. à café de poivre blanc moulu
- ½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
- 1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1718.5 kJ / 405.5 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 65.5 g
- Vetten
- 6.5 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 69.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Risotto crevette-épinard
40min
Tagliatelles au basilic, courgette et pignons
35min
Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches
40min
Pâtes aux poireaux et champignons
35min
Spaghetti maison, pesto d'avocat
1h 5min
Risotto au chou-fleur
45min
Riz aux courgettes, guacamole et tortillas
35min
Pâtes aux crevettes et petits pois
45min
Penne à la pancetta, brocoli et citron
45min
Risotto à la courgette, fenouil et fromage
35min
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40min
Risottos aux champignons, petits pois et pancetta
35min