Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

3.7 94 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

2 portions

Ingrediënten

eau
150 g de pâtes sèches
1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
1 gousse d'ail de petite taille
10 g d'huile végétale type colza
200 g de courgette
200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
¼ c. à café de poivre blanc moulu
½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
200 g de yaourt nature à 0% m.g.

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 portion

Natrium 69.5 mg

Eiwitten 19 g

Calorieën 1718.5 kJ / 405.5 kcal

Vetten 6.5 g

Vezels 7.5 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 65.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

One pot penne légumes du soleil et feta

45min

Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets

20min

Cannelloni de courgette bolognaise

1u. 20min

Pâtes au pesto d'avocat

25min

Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches

40min

Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan

40min

Pâtes aux poireaux et champignons

35min

Œufs brouillés aux asperges

35min

Risottos aux champignons, petits pois et pancetta

35min

Salade d'aubergines au blé et à la feta

45min

Légumes au quinoa

50min

Pâtes aux asperges et pesto

45min