Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- eau
- 150 g de pâtes sèches
- 1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
- 1 gousse d'ail, de petite taille
- 10 g d'huile végétale, type colza
- 200 g de courgette
- 200 g d'asperges vertes, coupées en morceaux (4-5 cm)
- ¼ c. à café de poivre blanc moulu
- ½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
- 1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1718.5 kJ / 405.5 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 65.5 g
- Vetten
- 6.5 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 69.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30min
Lasagne de courgette
50min
Spaghetti de légumes et sauce au saumon
40min
Pâtes complètes aux crevettes
55min
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40min
Pâtes au pesto d'avocat
25min
One pot orecchiettes, brocoli et amandes grillées
25min
One pot pasta brocolis-amandes
50min
Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets
20 Min
Pâtes aux poireaux et champignons
35min
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Penne à la pancetta, brocoli et citron
45min