Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g d'asperges vertes, en tronçons
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 500 g d'eau
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 15 g de gingembre frais
- 2 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
- 600 g de filets de dinde, sans peau, en gros cubes
- 300 g de lait de coco
- 200 g de carottes, en rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 5 g de fécule de maïs
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1178 kJ / 279 kcal
- Eiwitten
- 40 g
- Koolhydraten
- 11 g
- Vetten
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min
Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes
1 godz. 5 min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 min
Sauté de dinde, pommes de terre et carottes, sauce poulette
45 min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 min
Mijoté de thon aux pois chiches
40min
Papillotes de poulet à la japonaise
35 min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Curry de poulet automnal
50min