Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g d'asperges vertes, en tronçons
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 500 g d'eau
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 15 g de gingembre frais
- 2 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
- 600 g de filets de dinde, sans peau, en gros cubes
- 300 g de lait de coco
- 200 g de carottes, en rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 5 g de fécule de maïs
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1178 kJ / 279 kcal
- Eiwitten
- 40 g
- Koolhydraten
- 11 g
- Vetten
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35min
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 Min
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1h 40min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes
1 godz. 5 min
Mijoté de dinde, légumes printaniers
40min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 Min
Filet mignon aux pruneaux et tagliatelles de légumes
1 Std. 10 Min
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45min