Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g d'asperges vertes en tronçons
- 150 g de brocoli en fleurettes
- 500 g d'eau
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon coupé en quatre
- 15 g de gingembre frais
- 2 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
- 600 g de filets de dinde, sans peau en gros cubes
- 300 g de lait de coco
- 200 g de carottes en rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 5 g de fécule de maïs
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 279 kcal / 1178 kJ
- Eiwitten
- 40 g
- Vetten
- 7 g
- Koolhydraten
- 11 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 100 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
