Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g d'eau
- 250 g de haricots verts surgelés préalablement décongelés
- 100 g de jambon blanc maigre
- 120 g de pâtes sèches au blé complet type Penne
- 1 ¼ c. à café de sel
- ½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
- 70 g de lait demi-écrémé
- 50 g de fromage à tartiner, allégé type St-Môret
- ½ citron jaune ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¾ c. à café de sarriette fraîche ciselée
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 340.5 kcal / 1437.5 kJ
- Eiwitten
- 21.5 g
- Vetten
- 6 g
- Koolhydraten
- 48 g
- Vezels
- 8.5 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Natrium
- 1042.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
