Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 courgettes (env. 500 g)
- sel, pour les courgettes
- ½ boule de mozzarella (env. 60 g), égouttée
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 1 carotte (env. 70 g), coupée en morceaux
- 1 oignon (env. 60 g), coupé en deux
- 125 g de viande de bœuf hachée
- 5 g d'huile végétale, type olive
- 400 g de tomates concassées en conserve
- ½ c. à café de basilic déshydraté
- ½ c. à café d'origan déshydraté
- 20 g de concentré de tomate
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre de Cayenne moulu
-
2
c. à café de gomme de caroube
of 2 c. à café de gomme de guar -
200
g de cottage cheese aux herbes
of 200 g de fromage frais aux herbes, type Madame Loïk, allégé
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1661 kJ / 398 kcal
- Eiwitten
- 37.5 g
- Koolhydraten
- 24 g
- Vetten
- 16.5 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 731.5 mg
Alternatieve recepten
Lasagne sans pâte aux légumes
1h 30min
Courgette façon pizza
40 min
Courgettes farcies avec du riz aux tomates
1h 30min
Lasagne courgettes, aubergines et tomates
1h 15min
Gratin de champignons, courge et épinards
1h 10min
Lasagne aux trois poivrons
1h 25 min
Lasagne de courgette
1h 25 min
Crumble tomate-fenouil
1h 15min
Courgette au jambon
1h
Poivrons farcis à la semoule et à la chipolata
1h 20 min
Tian légumes-feta et compotée de poivrons
1 godz. 50 min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1h