Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
La sauce
- 100 g de dessert fermenté au soja
- 50 g de jus d'orange
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'huile de colza
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de coriandre en poudre
- ¼ c. à café de graines de cumin
- 2 pincées de poivre de Cayenne moulu
- 2 pincées de poivre moulu
- 2 pincées de poivre de la Jamaïque moulu
- 10 g de sirop d'agave
La salade et la finition
- 100 g de poivron rouge, coupé en morceaux
- 100 g de carotte, coupée en morceaux
- 200 g d'eau
-
1
c. à café de fond de légumes
of ½ cube de bouillon de légumes - ½ c. à café de sel
- 100 g de boulgour
- 120 g de pois chiches en conserve, égouttés
- poivre moulu
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1632 kJ / 390 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 58 g
- Vetten
- 9 g
- Vezels
- 10.4 g
Alternatieve recepten
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de haricots blancs, tomates et menthe
30min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30min
Salade de blé aux petits légumes
35 Min
Taboulé de pois chiches
12 godz. 15 min
Boulgour à l'orientale
35 Min
Salade inca
50min
Salade de pâtes aux pois et pesto citron-menthe
50min
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25 min