Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de chou rouge
- ¼ gousse de vanille fendue en deux dans la longueur
- 80 g de graines de couscous
- 5 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 80 g de carotte, coupée en trois
- 30 g de raisins secs
- 200 g de courge musquée, coupée en dés
- 1 orange
- 160 g de blanc de poulet, coupé en lanières
- 100 g de betterave cuite, coupée en dés
- 40 g de mimolette, coupée en dés
- 10 cerneaux de noix
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2738.5 kJ / 653.5 kcal
- Eiwitten
- 37 g
- Koolhydraten
- 57.5 g
- Vetten
- 28 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 8.5 g
- Natrium
- 835.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes
40min
Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou
45 Min
Dinde au romarin, dattes et blé à l'orange
40min
Mille-feuille de topinambour au quinoa
30 Min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1 Std. 5 Min
Saumon mariné poivre et sel à la betterave
6óra 15p
Poke bowl vert
1 godz.
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1 Std. 10 Min
Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao
10min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35 Min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40min
Butternut à la cannelle, œuf mollet
45 Min