Apparaten en accessoires
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u.
4 portions
Ingrediënten
-
200 g d'olives noires dénoyautées
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à café bombée de câpres au vinaigre
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1125 g d'eau
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250 g de quinoa rouge ou blanc
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1 c. à café de sel
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250 g de tomates cerise coupées en deux
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4 filets de merlan de 150 g chacun env.
-
sel
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poivre moulu
-
quelques feuilles de basilic frais
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
35 g
Calorieën
2565 kJ /
613 kcal
Vetten
33 g
Koolhydraten
40 g
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