Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g d'oignons, coupés en deux
- 50 g d'huile d'olive
- 1 dose de safran
- 1 c. à soupe de paprika
- 1 c. à café du sel
- du poivre moulu
- 350 g de boulgour
- 900 g d'eau
- 50 g de carottes, coupées en rondelles
- 250 g de navets, coupés en dés
- ¼ de chou blanc, coupé en quartiers
- 350 g de chair de potiron, coupée en dés
- 24 dattes dénoyautées
- 100 g de pois chiches en conserve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1545 kJ / 366 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 59 g
- Vetten
- 8 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Curry de pois chiches et épinards
1h
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35 min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min
Soupe complète au blé et aux légumes
45min
Curry végétarien
45min
Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs
1h 10 min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10 min
Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette
12 Std.
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
45min
Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes
40 min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45 min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min