Couscous d'orge aux légumes d'hiver
TM6 TM5 TM31

Couscous d'orge aux légumes d'hiver

4.4 ( 43 beoordelingen )

Ingrediënten

  • 400 g de semoule d'orge fine
  • 2 c. à café rase de sel
  • 300 g d'eau froide
  • 200 g d'oignons grelot surgelés
  • 40 g d'huile d'olive
  • 40 g de miel
  • 50 g de raisins secs
  • 1 dose de safran
  • du sel
  • poivre moulu
  • 850 g d'eau
  • 200 g de pois chiches en conserve rincés
  • 2 c. à soupe de ras el-hanout
  • 40 g de concentré de tomate
  • 300 g de navets pelés et coupés en 2
  • 400 g de chou vert coupé en quartiers
    of 400 g de chou blanc coupé en quartiers
  • 400 g de patate douce pelée et coupée en quartiers
  • 40 g de beurre en dés

Voeding
per 1 portion
Calorieën
548 kcal / 2296 kJ
Eiwitten
11 g
Vetten
21 g
Koolhydraten
71 g

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