Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1500 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 200 g de quinoa
- 2 œufs
- 100 g de carotte, coupée en morceaux
- 1 oignon rouge, coupé en deux
- ½ concombre, coupé en dés
- 10 g de coriandre fraîche
- 250 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de moutarde
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 8 tortillas de maïs
- ½ laitue iceberg, émincée
- 2 c. à café de graines de sésame
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1241.8 kJ / 295.5 kcal
- Eiwitten
- 11.4 g
- Koolhydraten
- 43.2 g
- Vetten
- 8.1 g
- Vezels
- 4.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise
1ωρ.
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 λεπτ.
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 λεπτ.
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1 godz. 45 min
Poke bowl
30 λεπτ.
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Buddha bowl
40 Min
Salade de boulgour aux pois chiches
2u. 45min
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25 λεπτ.
Taboulé de quinoa exotique aux crevettes
45min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50 λεπτ.
Riz aux légumes et tofu fumé
30 λεπτ.