Wraps de quinoa et sauce coriandre

Wraps de quinoa et sauce coriandre

3.5 23 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 40min

8 portions

Ingrediënten

1500 g d'eau
½ c. à café de sel
200 g de quinoa
2 œufs
100 g de carotte coupée en morceaux
½ concombre coupé en dés
1 oignon rouge coupé en deux
1 c. à soupe de moutarde
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
10 g de coriandre fraîche
250 g de yaourt nature
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
½ laitue iceberg émincée
8 tortillas de maïs
2 c. à café de graines de sésame

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 11.4 g

Calorieën 1241.8 kJ / 295.5 kcal

Vetten 8.1 g

Vezels 4.8 g

Koolhydraten 43.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Evasions gourmandes 65 recepten
Frankrijk

Wraps 9 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50min

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1u. 5min

One pot pasta brocolis-amandes

50min

Biryani aux légumes et aux fruits secs

35min

Salade de boulgour aux pois chiches

2u. 45min

Riz aux légumes et tofu fumé

30min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1u. 15min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24u. 45min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25min

Légumes verts, menthe et œufs mollets

45min

Curry de noix de cajou

1u. 15min

Falafels au four

40min