Compatibele versies
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g d'eau
- 500 g de patates douces, coupées en rondelles d'1 cm
- 500 g de filets de poulet
- 150 g de carottes, coupées en tronçons
- 200 g de céleri-rave, coupé en cubes
- 250 g de yaourt nature
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
- le jus d'un citron jaune
- du poivre moulu
- du sel
- 1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
- 50 g de graines de sésame
- 80 g de tahini (crème de sésame, en magasin bio ou maison)
- 200 g d'avocat
- le jus d'un citron vert
- 200 g de chou rouge
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2363 kJ / 566 kcal
- Eiwitten
- 34 g
- Koolhydraten
- 32 g
- Vetten
- 30 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave
1h 5min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1ωρ. 10 λεπτ.
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 λεπτ.
Faux-filet mariné et salade thaïe
1ωρ.
Poulet à la courge et au sarrasin
45min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 λεπτ.
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40 Min
Poulet sauce soja avec légumes verts
13 Std.
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Poke bowl
30 λεπτ.
Poulet à la menthe, légumes et fraises
50 λεπτ.
Buddha bowl au saumon fumé
35min