Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

3.8 96 beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 1u. 5min

4 portions

Ingrediënten

1000 g d'eau
500 g de patates douces coupées en rondelles d'1 cm
500 g de filets de poulet
150 g de carottes coupées en tronçons
200 g de céleri-rave coupé en cubes
250 g de yaourt nature
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
le jus d'un citron jaune
du poivre moulu
du sel
1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
50 g de graines de sésame
80 g de tahini (crème de sésame, en magasin bio ou maison)
200 g d'avocat
le jus d'un citron vert
200 g de chou rouge
2 c. à soupe d'huile d'olive

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 34 g

Calorieën 2363 kJ / 566 kcal

Vetten 30 g

Koolhydraten 32 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Saveurs Thermomix® n°14 68 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1 Std. 10 Min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 Min

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

30 Min

Salade détox

10 Min

Buddha bowl sucré-salé

30 Min

Poke bowl vert

1 Std.

Buddha bowl au saumon fumé

35 Min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 Min

Bowl de légumes tout vert

50 Min

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40 Min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24 Std. 45 Min

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

25 Min