![Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2B3BD029-3798-428D-824A-D10F5031EC86/Derivates/85BA68EF-1782-4623-BE27-49E3E3AF6A1C.jpg)
Compatibele versies
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g de raisins secs sultanines
- 50 g de cerneaux de noix
- 50 g d'oignon rouge
- ½ bouquet de persil frais, équeuté
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
- ½ bouquet de ciboulette fraîche
- 1000 g d'eau
- 100 g de quinoa rouge
- 100 g de quinoa blanc
- 300 g de figues fraîches, coupées en quartiers
- 150 g de feta, coupée en cubes
- 150 g de raisins blancs, coupés en deux
- 150 g de raisins noirs, coupés en deux
- sel
- poivre moulu
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1451 kJ / 347 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 42 g
- Vetten
- 14 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Lomi-lomi de saumon au céleri, grenade et agrumes
5 Std. 30 Min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 min
Brochettes de crevettes marinées au lait de coco
1 godz. 20 min
Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise
1 godz.
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 min
Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
3h 10min
Salade détox
10 menit