Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 150 g de graines d'épeautre
- eau, pour les œufs
- 4 œufs
- 1 botte d'asperges vertes
- 150 g de petits pois frais ou surgelés
- 40 g d'amandes émondées
- 20 g de pignons de pin
- 40 g d'échalotes
- 5 brins de persil plat frais
- 50 g d'huile d'olive
- 20 g de vinaigre de vin
- 20 g de jus de citron
- 100 g de carotte, en tagliatelle
- 150 g de courgette, en tagliatelle
- 60 g de roquette
- du sel
- du poivre moulu
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1198 kJ / 289 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 11 g
- Vetten
- 22 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45 Min
Salade d'épeautre à la grecque
30 Min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40 Min
Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse
15 Min
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
1 Std.
Salade de maquereau fumé, fenouil, champignon et amande
45 Min
La salade de Jennifer Aniston
30 Min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 Min
Salade thaïe aux cacahuètes
40 Min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 Min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25 min