Compatibele versies
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de graines de couscous
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 15 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 10 brins de cerfeuil frais
- le jus d'un citron jaune
- 100 g de fromage blanc nature
- 50 g de fromage frais
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de fenouil, coupé en morceaux
- 350 g de haricots verts frais, coupés en tronçons
- 250 g d'asperges blanches, coupées en tronçons
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1335.3 kJ / 317.3 kcal
- Eiwitten
- 11.3 g
- Koolhydraten
- 41.3 g
- Vetten
- 9.8 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 6.8 g
- Natrium
- 592.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Gâteau vapeur aux épinards
35 Min
Salade de riz, petits pois et radis
35 Min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30 Min
Buddha bowl sucré-salé
30 Min
Salade de pâtes aux pois et pesto citron-menthe
50 dk
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 Std. 10 Min
Courgettes farcies au canard
1h 5min
Omelette soufflée, petits pois et menthe
40 dk
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40 dk
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 Min
Salade de quinoa aux moules
30 Min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 dk