Apparaten en accessoires
Poke bowl jaune
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 50min
4 portions
Ingrediënten
-
1 citron jaune 40 g de jus et le zeste
-
1 orange 60 g de jus et le zeste
-
1 filament de safran
-
1 c. à café de sauce harissa
-
40 g d'huile d'olive
-
360 g de dos de cabillaud découpé en tranches fines
-
130 g de riz
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
240 g de rutabaga coupés en quartiers
-
240 g de navets boule d'or coupés en quartiers
-
160 g de poivron jaune
-
200 g d'ananas frais
-
160 g de carottes jaunes, coupées en morceaux
-
1 c. à soupe de graines de sésame blanc
Purée jaune sucrée-salée au cabillaud (3 petits pots 6-12 mois)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
70 g d'eau
Purée jaune sucrée salée, riz et cabillaud à la carotte croquante (3 portions 1-3 ans)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
65 g d'eau
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
102 mg
Eiwitten
24.3 g
Calorieën
1980.5 kJ /
470.5 kcal
Vetten
13 g
Vezels
8 g
Verzadigd vet
1.5 g
Koolhydraten
60.5 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Poke bowl mauve
3u.
Tartine végétarienne
40min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45min
Nage de poissons à la coriandre
1u. 45min
Poke bowl vert
1u.
Buddha bowl au quinoa et légumes variés
24u.
Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette
12u.
Menu veggie - Compotée d’aubergines aux câprons et au tofu grillé
55min
Omelette roulée à la purée de lentilles corail
4u.
Glace skyr vanille et framboise (allégée)
10u. 15min
Salade de légumes verts vapeur et acras de poulet
1u. 20min
Salade de betterave et halloumi
15min