Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g d'herbes aromatiques fraîches (tiges et feuilles de basilic, coriandre, menthe)
- 2 gousse d'ail
- 1 zeste d’orange, en morceaux
- 1 zeste de citron jaune non traité, en morceaux
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à café de piment d'Espelette
- 1 c. à soupe rase de feuilles de thym frais
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 2 courgettes,lavées et coupées en rondelles d'½ cm
- 16 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1381 kJ / 322 kcal
- Eiwitten
- 33 g
- Koolhydraten
- 3 g
- Vetten
- 20 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Daurade à l'ail
40 Min
Hareng mariné et radis roses
1 Std. 15 Min
Saumon mariné poivre et sel à la betterave
6h 15min
Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons
2 Std. 50 Min
Tarte Tatin au gingembre
1 Std. 40 Min
Dorades farcies au pesto de coriandre
50 Min
Spanakopitas à la feta et à l'aneth
1 Std. 15 Min
Tajine de dorade au citron confit
40 Min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55min
Lieu jaune au curry rouge
45 Min
Champignons à la grecque à la harissa
4h 40min
Poires à la vapeur, sauce chocolat-cardamome
40 Min