Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g de parmesan, coupé en dés
- 1 gousse d'ail, pelée et coupée en deux
- ¼ de baguette de la veille, sans croûte et coupée en dés
- 100 g de tomates confites à l'huile d'olive, égouttées et réserver l'huile
- 1 oignon, coupé en quatre
- 200 g d'épinards frais
- du poivre moulu
- 1 œuf
- 2 c. à soupe de crème liquide 30-40% m.g.
- 16 filets de sardine doubles de 15 cm
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1842 kJ / 440 kcal
- Eiwitten
- 29 g
- Koolhydraten
- 12 g
- Vetten
- 30 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil
1 Std.
Soupe de poulet aux champignons noirs
45min
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1 Std.
Coquillages en vapeur de citron et salade de roquette
1 Std.
Maquereau mariné à la tomate, granola au cumin
3 Std. 30 Min
Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous
1h 45min
Soupe miso, fruits de mer au saké et riz
1h 10 min
Salade de bœuf thaïe
30 Min
Salade de calamar au fenouil
1 Std. 30 Min
Moules au citron
40min
Seiche à l'ail et à la coriandre
1 Std. 15 Min
Moules sauce Alfredo
45min