Apparaten en accessoires
Pain seigle plat et guacamole aux sardines
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 45min
8 portions
Ingrediënten
-
35 g de flocons d'avoine
-
200 g d'eau
-
10 g de levure boulangère fraîche émiettée
-
2 c. à soupe de miel
-
50 g d'huile de tournesol et un peu pour les mains
-
100 g de farine de seigle
-
190 g de farine à pain et un peu pour fariner
-
1 c. à café de sel et 3 pincées pour le guacamole
-
1 c. à café graines de fenouil
-
6 brins de coriandre fraîche
-
200 g de sardines à l'huile égouttées
-
100 g d'oignons rouges coupés en deux
-
1 goutte de sauce harissa
-
1 sachet d'épices type guacamole
-
100 g de tomates concassées en conserve égouttées et détaillées en cubes
-
300 g d'avocats
-
60 g de jus de citron vert
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
524 mg
Eiwitten
11.6 g
Calorieën
1468.5 kJ /
351.3 kcal
Vetten
16.8 g
Vezels
4.9 g
Verzadigd vet
2.5 g
Koolhydraten
35.6 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Les tapas
10 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je het ook leuk...
Moelleux aux myrtilles
1 godz. 25 min
Chutney de fenouil
1 godz. 25 min
Tartelette végétale crue aux fraises sans sucre ajouté
4 godz. 20 min
Jolakaka (cake islandais de Noël)
1 godz. 30 min
Gâteau à la patate douce, à l'orange et aux épices
2 godz. 20 min
Sardines farcies aux épinards et aux tomates confites
45 min
Tarte aux fraises et au poivre du Sichuan
3 godz. 5 min
Tartelettes aux fruits
1 godz. 10 min
Scones à la sauge et au cheddar
30 min
Knettnasupan (Soupe aux boulettes de poisson)
1 godz. 10 min
Salade de fruits de mer et légumes croquants
3 godz.
Pain au yaourt et aux amandes
1 godz. 20 min