Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 35 g de flocons d'avoine
- 200 g d'eau
- 10 g de levure boulangère fraîche, émiettée
- 2 c. à soupe de miel
- 50 g d'huile de tournesol, et un peu pour les mains
- 100 g de farine de seigle
- 190 g de farine à pain, et un peu pour fariner
- 1 c. à café de sel, et 3 pincées pour le guacamole
- 1 c. à café graines de fenouil
- 6 brins de coriandre fraîche
- 200 g de sardines à l'huile, égouttées
- 100 g d'oignons rouges, coupés en deux
- 1 goutte de sauce harissa
- 1 sachet d'épices, type guacamole
- 100 g de tomates concassées en conserve, égouttées et détaillées en cubes
- 300 g d'avocats
- 60 g de jus de citron vert
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1468.5 kJ / 351.3 kcal
- Eiwitten
- 11.6 g
- Koolhydraten
- 35.6 g
- Vetten
- 16.8 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 4.9 g
- Natrium
- 524 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pain maison au maïs
2h 30 min
Tartare de sardine sur fonds d’artichaut
45min
Baguette au sarrasin
15h 25min
Galettes de pommes de terre farcies aux champignons
1h
Houmous de petit pois aux orties, vapeur de coques aux herbes fraîches par Eric Guérin
1h
Plateau apéritif de poissons fumés et gressins
3h
Crêpes indiennes à la farine de pois chiches
30min
Pizza à l'épeautre, courgettes et aubergines
1h 40min
Pistou de fanes de carottes
5 min
Tartelettes fines aux épinards
45min
Dip de poivron (Mouhamara)
1h
Gressins italiens
1j 55 menit