Na de feestdagen willen we allemaal detoxen en kiezen voor gezonde voeding, evenwichtige maaltijden en lichaamsbeweging. Maak gebruik van je energie, vastberadenheid en Cookidoo® om een vliegende start te nemen in het nieuwe jaar!
Bereid alvast wat gezonde tussendoortjes voor, zodat je altijd een verantwoorde snack bij de hand hebt. Zo kom je minder snel in de verleiding om je honger te stillen met de eerste de beste hap uit de voorraadkast, zoals koekjes, crackers, chips of chocolade. Enkele gezonde opties zijn:
• hardgekookte eieren - perfect gekookt met de Thermomix® Nester
• verse kaas en yoghurt– maak ze zelf met de TM7 Fermentatiefunctie
• fijngesneden groenten zoals wortelsticks – snel gesneden met de TM7 Cutter+ • muffins
• energieballetjes
1. Samen sta je sterker:
Wanneer je je goede voornemens deelt met anderen, voel je je meer verbonden en gemotiveerd. Spreek af met een groepje vrienden om samen te wandelen of organiseer gezonde etentjes, waarbij iedereen een eigen gezond gerecht meebrengt om te delen. Zo ontdek je samen inspirerende nieuwe smaken en gezonde recepten!
2. Hou het haalbaar:
Het heeft geen zin om onmogelijke doelen te stellen; dat werkt alleen maar demotiverend. Begin klein en bouw het rustig op. Je kunt je doelen gaandeweg altijd nog bijsturen!
3. Vier je mijlpalen:
Houd je successen bij en sta er even bij stil. Een hele week zonder geraffineerde suikers? Top gedaan, wees trots op jezelf!
4. Wees flexibel:
Wees niet te streng voor jezelf als het een dagje minder gaat. Morgen is er weer een nieuwe kans!
