Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 25min

4 portie

Ingrediënten

speltgranen
80 g
boekweitkorrels
100 g
wijnsteenpoeder
2 tl
vanillesuiker
2 el
kardemom, gemalen
3 snuifjes
zout
1 snuifje
ei
1
kokosolie
2 el
amandelmelk
180 g
amandelschilfers
2 el
kokosvlokken
1 el
ahornsiroop om te garneren
bananen in plakjes
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 88 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1674 kJ / 400 kcal

Vetten 13 g

Vezels 8.7 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 67 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Orzo pasta met zalm en spinazie

40min

Aziatische rijst met eieren en groenten

30min

Kip Fricassee met Asperges

1u.

Gestoomde kipfilet met citroenaroma

1u. 15min

Koken van langkorrelige bruine rijst

Geen beoordelingen

Quinoa salade met knapperige groenten

30min

Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous

55min

Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen

40min

Oosters runderstoofpotje met parelcouscous

40min

Tomatenrisotto met citroenricotta gevulde kippenborst.

45min

Kip garam masala

50min

Havermoutpap met vers fruit

15min