Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 25min

4 portie

Ingrediënten

speltgranen
80 g
boekweitkorrels
100 g
wijnsteenpoeder
2 tl
vanillesuiker
2 el
kardemom, gemalen
3 snuifjes
zout
1 snuifje
ei
1
kokosolie
2 el
amandelmelk
180 g
amandelschilfers
2 el
kokosvlokken
1 el
ahornsiroop om te garneren
bananen in plakjes
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 88 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1674 kJ / 400 kcal

Vetten 13 g

Vezels 8.7 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 67 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Donkere Chocolade-Avocadomousse

10min

Lactosevrije warme chocolademelk

Ninguna valoración

Chocoladetaart met Pistache

4h 45min

Eiersalade in Krokante Paasnestjes

1h

Energierepen zonder toegevoegde suikers

1h 15min

Vegan bananen-kokoscake

Ninguna valoración

Gestoomde kalkoenfilet met ricotta, spinazie en walnotenvulling

2h

Ananas Dessert met Meringue

25min

Gerookte Zalm en Groente-Eiermuffins

45min

Vispannetje

35min

Champignons of zwammen met look

20min

Gepocheerde Eieren

15min