Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit
5.0 3 beoordelingen
Voorbereiding. 25min
Totaal 25min
4 portie
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • speltgranen
    80 g
  • boekweitkorrels
    100 g
  • wijnsteenpoeder
    2 tl
  • vanillesuiker
    2 el
  • kardemom, gemalen
    3 snuifjes
  • zout
    1 snuifje
  • ei
    1
  • kokosolie
    2 el
  • amandelmelk
    180 g
  • amandelschilfers
    2 el
  • kokosvlokken
    1 el
  • ahornsiroop om te garneren
  • bananen in plakjes
    2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 88 mg
Eiwitten 10 g
Calorieën 1674 kJ / 400 kcal
Vetten 13 g
Vezels 8.7 g
Verzadigd vet 8 g
Koolhydraten 67 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Preiquiche

4.6(11)

1h 45min

Thaise rode curry

5.0(4)

1h

Spinazierisotto met asperges

4.9(33)

40min

Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous

4.6(34)

55min

Tomaat en basilicum kip quiche

3.9(59)

1h

Citroen en kruiden zalmburgers met Parmezaanse courgettes

5.0(1)

30min

Dipsaus van abrikozenyoghurt met curry

3.0(1)

10min

Chowder met kip en maïs, broccoliterrines

3.7(3)

1h 25min

Tomatenrisotto met citroenricotta gevulde kippenborst.

4.6(34)

45min

Hummus van rode biet

4.6(8)

10min

Gehaktbrood met spinazie-kaasvulling

4.6(31)

1h 15min

Oosters runderstoofpotje met parelcouscous

4.4(8)

40min