Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 25min

4 portie

Ingrediënten

speltgranen
80 g
boekweitkorrels
100 g
wijnsteenpoeder
2 tl
vanillesuiker
2 el
kardemom, gemalen
3 snuifjes
zout
1 snuifje
ei
1
kokosolie
2 el
amandelmelk
180 g
amandelschilfers
2 el
kokosvlokken
1 el
ahornsiroop om te garneren
bananen in plakjes
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 88 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1674 kJ / 400 kcal

Vetten 13 g

Vezels 8.7 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 67 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous

55min

Gehaktbrood met spinazie-kaasvulling

1u. 15min

Tomaat en basilicum kip quiche

1u.

Vislasagne met courgette

1u.

Havermoutpap met vers fruit

15min

Aziatische rijst met eieren en groenten

30min

Kip garam masala

50min

Quinoa salade met knapperige groenten

30min

Worst met erwtenrisotto

30min

Orzo pasta met zalm en spinazie

40min

Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten

10min

Tomatenrisotto met citroenricotta gevulde kippenborst.

45min