Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 25min

4 portie

Ingrediënten

speltgranen
80 g
boekweitkorrels
100 g
wijnsteenpoeder
2 tl
vanillesuiker
2 el
kardemom, gemalen
3 snuifjes
zout
1 snuifje
ei
1
kokosolie
2 el
amandelmelk
180 g
amandelschilfers
2 el
kokosvlokken
1 el
ahornsiroop om te garneren
bananen in plakjes
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 88 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1674 kJ / 400 kcal

Vetten 13 g

Vezels 8.7 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 67 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Eiwitrijke smoothie met spinazie

Geen beoordelingen

Mini Garnalenomeletten

Geen beoordelingen

Tikka Masala van Bloemkool

30min

De eerste hap: Pastinaak en appelmoes

Geen beoordelingen

Alcoholvrije Bessen Mojito

5min

Batch-koken: Warme Groentesalade. Spaghetti met Tomaat en Champignons. Kip met Rijst en Pepersaus.

Geen beoordelingen

Hummus

5min

Aziatische komkommersalade

Geen beoordelingen

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

Geen beoordelingen

Chorizo Quiche

2u. 30min

Pre-workout Dadel 'Snicker'

15min

Demo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten

10min