Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0 2 beoordeling

Voorbereiding. 25min

Totaal 25min

4 portie

Ingrediënten

speltgranen
80 g
boekweitkorrels
100 g
wijnsteenpoeder
2 tl
vanillesuiker
2 el
kardemom, gemalen
3 snuifjes
zout
1 snuifje
ei
1
kokosolie
2 el
amandelmelk
180 g
amandelschilfers
2 el
kokosvlokken
1 el
ahornsiroop om te garneren
bananen in plakjes
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 88 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1674 kJ / 400 kcal

Vetten 13 g

Vezels 8.7 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 67 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Groentekebab

Geen beoordelingen

Aardbei, Witte Chocolade en Pistache Parfaits

Geen beoordelingen

Groente-Omeletten

30min

Pittige Groene Overheerlijke Power Salade

20min

Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta

Geen beoordelingen

Risottata met kip en champignons

40min

Vegan Aubergine Massaman Curry

50min

Kalkoenburgers met pannenkoekjes van gespiraliseerde zoete aardappel

Geen beoordelingen

Mango Cheesecakes

Geen beoordelingen

Roergebakken Groenten

Geen beoordelingen

Gerookte Zalm en Groente-Eiermuffins

45min

Veelzijdige gladde soep

45min