Apparaten en accessoires
Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten
Voorbereiding. 20min
Totaal 2u. 40min
4 portie
Ingrediënten
-
zalmfilet, vers (4 stuks van 125 g, 3 cm dik), zonder schil500 g
-
sojasaus4 el
-
mirin (zoete rijstwijn)2 tl
-
honing1 eetlepel
-
teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden2
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
citroen4 sneetjes
-
citroensap vers geperst30 g
-
water tot de zakken volledig bedekt zijn (zie tip)1400 - 1500 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), vermalengroentebouillonpasta1 el
-
witte langkorrelige rijst200 g
-
300 g paksoi, alleen de bladeren, grof gehaktChinese kool stengels en bladeren gescheiden en grof gehakt300 g
-
suikererwten100 g
-
olie1 el
-
sesamolie, geroosterd1 el
-
bieslook, vers fijngehakt, voor decoratie2 el
-
chilipeper zaadlijst verwijderd, in dunne plakjes gesneden1
-
vers geperst limoensap
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
84 mg
Eiwitten
31.3 g
Calorieën
1947.5 kJ /
465 kcal
Vetten
18.5 g
Vezels
6.5 g
Verzadigd vet
5.3 g
Koolhydraten
41.5 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Groene risotto met spinazie en erwten
30min
Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree
1u.
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50min
Salade van Rode Biet en Aardbei
5min
Gado Gado Bowl
1u.
Green Shakshuka
Geen beoordelingen
Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella
Geen beoordelingen
Salade van Aubergine en Paprika met Couscous
35min
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
Geen beoordelingen
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40min
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
30min
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Geen beoordelingen