Apparaten en accessoires
Groentekebab
Voorbereiding. 25min
Totaal 40min
4 portie
Ingrediënten
Yoghurt-fetasaus
-
teentje knoflook1
-
munt, vers afgeplukt3 stengels
-
yoghurt, 3,5% V.G.200 g
-
zout¼ tl
-
peper, gemalen3 snuifjes
-
olijfolie1 tl
-
feta kaas in stukken100 g
-
citroensap1 el
Vullen en afwerken
-
olie25 g
-
gele paprika in blokjes (2 cm)100 g
-
courgette in blokjes (2 cm)150 g
-
rode kool in reepjes (zie tip)70 g
-
komkommer in blokjes (1-2 cm)¼
-
tomaat in blokjes (1-2 cm)1
-
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)80 g
-
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)150 g
-
pita brood4
-
zout1 tl
-
zwarte komijnzaadjes1 tl
-
nootmuskaat, gemalen¼ tl
-
gedroogde chilivlokken¼ tl
-
paprika, zoet½ tl
-
azijn1 el
-
tortilla chips (heet)8
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 portie
Eiwitten
16 g
Calorieën
1974 kJ /
471 kcal
Vetten
19 g
Vezels
6.5 g
Koolhydraten
56 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
Geen beoordelingen
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
Geen beoordelingen
Linzen Moussaka
Geen beoordelingen
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40min
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
Geen beoordelingen
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Geen beoordelingen
Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen
1u. 10min
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50min
Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
Geen beoordelingen
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
45min
Gevulde Eikelpompoen
Geen beoordelingen
West-Afrikaanse pinda stoofpot
50min