Apparaten en accessoires
Pompoen Tahini Puree
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
6 portie
Ingrediënten
-
pompoen geschild en in stukjes gesneden (3 cm - zie Tips)750 g
-
zeezout1 ½ tl
-
water om te bedekken (niet hoger dan het maximale vulniveau van 2 liter)1000 - 1400 g
-
tahin (zie Tips)60 g
-
komijn, gemalen1 ½ tl
-
koriander, vers alleen bladeren, plus extra bladeren om te garneren2 takje
-
citroensap, vers geperst naar smaak20 - 30 g
-
extra vergine olijfolie plus 1 eetlepel om te bakken en extra om te besprenkelen20 gram
-
boterbonen afgespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden2
-
pancetta in blokjes gesneden100 g
-
zwarte peper, gemalen
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
608.5 mg
Eiwitten
9.8 g
Calorieën
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Vetten
18.4 g
Vezels
5 g
Verzadigd vet
4.1 g
Koolhydraten
25.1 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Vispannetje
35 Min
Aardappelsalade met Groene Overheerlijke Dressing
45 Min
Griekse salade met gestoomde kip
1 Std. 10 Min
Thaïse kipsalade (Laab Gai)
2 Std. 25 Min
Sushi buche met mango, zalm, avocado en gemberchips
2 Std.
Salade van Rode Biet en Aardbei
5 Min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 Min
Gegrilde Kippendijspiesjes (Yakitori)
45 Min
Tabouleh
15 Min
Aardbeien-Caprese met Pistachepesto
30 Min
Fattoush met huisgemaakte, gegrilde halloumi
5 Std.
Salade van Venkel en Sinaasappel
10 Min