Apparaten en accessoires
Pompoen Tahini Puree
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
6 portie
Ingrediënten
-
pompoen geschild en in stukjes gesneden (3 cm - zie Tips)750 g
-
zeezout1 ½ tl
-
water om te bedekken (niet hoger dan het maximale vulniveau van 2 liter)1000 - 1400 g
-
tahin (zie Tips)60 g
-
komijn, gemalen1 ½ tl
-
koriander, vers alleen bladeren, plus extra bladeren om te garneren2 takje
-
citroensap, vers geperst naar smaak20 - 30 g
-
extra vergine olijfolie plus 1 eetlepel om te bakken en extra om te besprenkelen20 gram
-
boterbonen afgespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden2
-
pancetta in blokjes gesneden100 g
-
zwarte peper, gemalen
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
608.5 mg
Eiwitten
9.8 g
Calorieën
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Vetten
18.4 g
Vezels
5 g
Verzadigd vet
4.1 g
Koolhydraten
25.1 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Pindakaas Kikkererwten Koekjes
35min
Vietnamese Noedelsoep
Geen beoordelingen
Pre-workout Dadel 'Snicker'
15min
Appel Pinda Rolls
Geen beoordelingen
Groente-Omeletten
30min
Honey BBQ Chicken
Geen beoordelingen
Prei en Kaas Taart
1u. 5min
Speelse kippenpoten met kaas en mayonaise dip
Geen beoordelingen
Kikkererwten shoarma salade bowl
40min
Rode biet en geitenkaasroomijs met crackers
14u. 55min
Butternut 'Mac & Cheese'
45min
Velouté met Marokkaanse smaken
35min