Apparaten en accessoires
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
4 portie
Ingrediënten
-
butternut pompoen in stukken gesneden, Ø 4-5 cm (zie tip)500 g
-
paprika, zoet¼ tl
-
pikante paprikapoeder¼ tl
-
extra vergine olijfolie plus 1 el10 g
-
teentje knoflook½ - 1
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt, waarvan 4 in reepjes van 2 x 1 cm gesneden5 stuk
-
olie die overblijft na het uitlekken van de zongedroogde tomaten35 g
-
15 - 20 g witte wijnazijn, (zie variant)ciderazijn (zie variant)15 - 20 g
-
mosterd (zie tip)1 ½ tl
-
water1000 g
-
parelgerst100 g
-
jonge spinazie, vers50 g
-
feta kaas in stukjes van 3 cm gesneden80 g
-
walnoot, gepeld (optioneel) grof gehakt, voor decoratie
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
1111.1 mg
Eiwitten
8.1 g
Calorieën
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Vetten
19.8 g
Vezels
7.6 g
Verzadigd vet
5.3 g
Koolhydraten
41 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Vispannetje
35 Min
Aardappelsalade met Groene Overheerlijke Dressing
45 Min
Griekse salade met gestoomde kip
1 Std. 10 Min
Thaïse kipsalade (Laab Gai)
2 Std. 25 Min
Sushi buche met mango, zalm, avocado en gemberchips
2 Std.
Salade van Rode Biet en Aardbei
5 Min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 Min
Gegrilde Kippendijspiesjes (Yakitori)
45 Min
Tabouleh
15 Min
Aardbeien-Caprese met Pistachepesto
30 Min
Fattoush met huisgemaakte, gegrilde halloumi
5 Std.
Salade van Venkel en Sinaasappel
10 Min