Apparaten en accessoires
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
4 portie
Ingrediënten
-
butternut pompoen in stukken gesneden, Ø 4-5 cm (zie tip)500 g
-
paprika, zoet¼ tl
-
pikante paprikapoeder¼ tl
-
extra vergine olijfolie plus 1 el10 g
-
teentje knoflook½ - 1
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt, waarvan 4 in reepjes van 2 x 1 cm gesneden5 stuk
-
olie die overblijft na het uitlekken van de zongedroogde tomaten35 g
-
15 - 20 g witte wijnazijn, (zie variant)ciderazijn (zie variant)15 - 20 g
-
mosterd (zie tip)1 ½ tl
-
water1000 g
-
parelgerst100 g
-
jonge spinazie, vers50 g
-
feta kaas in stukjes van 3 cm gesneden80 g
-
walnoot, gepeld (optioneel) grof gehakt, voor decoratie
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
1111.1 mg
Eiwitten
8.1 g
Calorieën
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Vetten
19.8 g
Vezels
7.6 g
Verzadigd vet
5.3 g
Koolhydraten
41 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Vegetarische bonenburger
1u. 20min
Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
Geen beoordelingen
Pompoen Tahini Puree
40min
Vietnamese Noedelsoep
Geen beoordelingen
Eiwitrijke smoothie met spinazie
Geen beoordelingen
Tumis Buncis
25min
Naan (Hindoe brood)
2u.
Turkse gekruide lamshapjes
1u. 30min
Rabarber, gember en citroen risotto
Geen beoordelingen
Veggie regenboog pizza
Geen beoordelingen
Iers sodabrood
Geen beoordelingen
Salmorejo
Geen beoordelingen