Apparaten en accessoires
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
4 portie
Ingrediënten
-
butternut pompoen in stukken gesneden, Ø 4-5 cm (zie tip)500 g
-
paprika, zoet¼ tl
-
pikante paprikapoeder¼ tl
-
extra vergine olijfolie plus 1 el10 g
-
teentje knoflook½ - 1
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt, waarvan 4 in reepjes van 2 x 1 cm gesneden5 stuk
-
olie die overblijft na het uitlekken van de zongedroogde tomaten35 g
-
15 - 20 g witte wijnazijn, (zie variant)ciderazijn (zie variant)15 - 20 g
-
mosterd (zie tip)1 ½ tl
-
water1000 g
-
parelgerst100 g
-
jonge spinazie, vers50 g
-
feta kaas in stukjes van 3 cm gesneden80 g
-
walnoot, gepeld (optioneel) grof gehakt, voor decoratie
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
1111.1 mg
Eiwitten
8.1 g
Calorieën
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Vetten
19.8 g
Vezels
7.6 g
Verzadigd vet
5.3 g
Koolhydraten
41 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Vispannetje
35min
Pittige Groene Overheerlijke Power Salade
20min
Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta
Geen beoordelingen
Sushi donuts
50min
Pastasalade met kip
1u. 15min
Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto
40min
Salade van Rode Biet en Aardbei
5min
Koninginnenhapje
55min
Mousse van ham
10min
Pastasalade met Kip
1u. 15min
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
Geen beoordelingen
Pompoen Tahini Puree
40min