Apparaten en accessoires
Ontbijt Muffins
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u.
12 stuk
Ingrediënten
-
olie om in te vetten
-
kokosolie60 g
-
Griekse yoghurt100 g
-
amandelmelk ongezoet75 g
-
honing100 g
-
banaan in stukken gesneden350 g
-
eieren2
-
natuurlijk amandel extract1 tl
-
bloem120 g
-
volkoren tarwebloem90 g
-
havervlokken45 g
-
chiazaad2 el
-
lijnzaad2 el
-
bakpoeder1 ½ tl
-
baksoda1 ½ tl
-
zout½ tl
-
noten, volle, gemengd (optioneel) om muffins te bestrooien2 el
-
gemengde zaden (optioneel) om muffins te bestrooien2 el
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 stuk
Natrium
280 mg
Eiwitten
5 g
Calorieën
720 kJ /
172 kcal
Vetten
4 g
Vezels
3 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
31 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Ontbijt repen
Geen beoordelingen
De eerste hap: Pastinaak en appelmoes
Geen beoordelingen
De eerste hap: Zoete Aardappel en Linzen
40min
Boekweit flammkuchen met wortelgroenten en gorgonzola met chilihoningglazuur
Geen beoordelingen
Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes
Geen beoordelingen
De eerste hap: Zalm met Groenten
Geen beoordelingen
Pizza met 'nduja en caciocavallo-kaas
Geen beoordelingen
Ananas Dessert met Meringue
25min
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Geen beoordelingen
Verfrissende Melkdrank
5min
Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm
1u. 30min
Gepocheerde Eieren
15min