Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- boter, ongezouten of gezouten (van koemelk), om in te vetten, plus extra om op te dienen (facultatief)
- 40 g gepelde walnoten (facultatief)
- 60 g amandelen
- 150 g pompoen, geschild en in stukken gesneden (3-4 cm)
- 1 banaan geschild en in stukken gebroken
- 2 eieren
- 60 g melk
- 100 g bruine suiker (zie Tips)
- 120 g extra vergine olijfolie
- 80 g volkorenbloem zelfrijzend
- 100 g bloem zelfrijzend
- ½ tl kaneel, gemalen
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1082.9 kJ / 257.8 kcal
- Eiwitten
- 4.9 g
- Koolhydraten
- 21.6 g
- Vetten
- 16.8 g
- Verzadigd vet
- 2.7 g
- Vezels
- 2.4 g
- Natrium
- 130.1 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Sinaasappelcake
1 Std.
Meloen en komkommer Sour (mocktail)
Brak ocen
Thaise salade met pindadressing (vegan, glutenvrij)
30 Min
Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto
30 Min
Aardappel- en gedroogde champignonsoep
Brak ocen
Mini Fougasse
Brak ocen
Gele paprika shakshuka met avocado
25 Min
Energierepen zonder toegevoegde suikers
1h 15min
Pasta met ansjovis en broodkruimels
45 Min
Gochujang zeevruchtenrisotto
1 Std.
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30 Min
Canapé met ei
10min