Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- boter, ongezouten of gezouten (van koemelk), om in te vetten, plus extra om op te dienen (facultatief)
- 40 g gepelde walnoten (facultatief)
- 60 g amandelen
- 150 g pompoen, geschild en in stukken gesneden (3-4 cm)
- 1 banaan geschild en in stukken gebroken
- 2 eieren
- 60 g melk
- 100 g bruine suiker (zie Tips)
- 120 g extra vergine olijfolie
- 80 g volkorenbloem zelfrijzend
- 100 g bloem zelfrijzend
- ½ tl kaneel, gemalen
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1082.9 kJ / 257.8 kcal
- Eiwitten
- 4.9 g
- Koolhydraten
- 21.6 g
- Vetten
- 16.8 g
- Verzadigd vet
- 2.7 g
- Vezels
- 2.4 g
- Natrium
- 130.1 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Aardbeien- en chocoladetaart
3 Std.
Lactosevrije pannenkoeken met confituur
1 godz.
Gestoomde appel-rood fruit clafoutis
Geen beoordelingen
Ezogelin Soep
1 godz. 5 min
Winterontbijt: wortel en kokoshavermoutpap, hartige volkoren pannenkoeken
Geen beoordelingen
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50 min
Szechuanrijst met gehaktvlees en chili-olie
1 godz. 5 min
Rundvleesgehaktballen in tomatensaus
10min
Butternut en gembersoep
35 min
Rijst met rundvlees en broccoli
50 min
Latkes (aardappelkoekjes)
45 min
Wortelsalade met sesamcrackers
1 godz.