Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 banaan, in stukken
- 1 rijpe mango (de helft in stukken en de andere helft in blokjes (2 cm))
- 150 g verse ananas (100 g in stukken en 50 g in blokjes (2 cm))
- 150 g ijsblokjes
- 40 g speltvlokken
- 50 g frambozen (optioneel)
- 2 el muesli
- 2 el hennepzaad
- 2 el ongezoete kokosnootschilfers
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1729 kJ / 413 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 56 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 9.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bosbessen cheesecake-ijs
14h 35min
Amerikaanse pannenkoeken
40 Min
Gin en lavendelijs
14h 35min
Gele smoothie bowl
2 godz. 20 min
Smoothie bowl met kersen en cacao nibs
Geen beoordelingen
Popeye's power bowl met bramen
Geen beoordelingen
Rode bieten smoothie bowl
Geen beoordelingen
Koken van jasmijnrijst
35 Min
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 Min
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20 Min
Smoothie bowl met bessen en bramen
10 Min
Chocolade-hazelnoot smoothie bowl met cacao nibs
2h 10min