Apparaten en accessoires
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
Voorbereiding. 20min
Totaal 30min
4 porties
Ingrediënten
-
teentjes knoflook3
-
verse gember20 g
-
honing2 el
-
1 el azijnrijstazijn1 ½ el
-
1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipastaGochujang (Koreaans chilipasta)1 el
-
misopasta1 el
-
sojasaus naar eigen smaak1 el
-
geroosterde sesamolie2 el
-
kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden500 - 600 g
-
olie om in te vetten
-
150 g verse shiitakeverse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)150 g
-
water1000 g
-
rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)200 g
-
broccoli in roosjes200 g
-
geroosterd sesamzaad alle kleuren2 el
-
lente-ui in plakjes (1-2 mm)50 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
638.8 mg
Eiwitten
31 g
Calorieën
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Vetten
11.5 g
Vezels
3.2 g
Verzadigd vet
1.5 g
Koolhydraten
58.9 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Vis
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Amandelijs (zonder toegevoegde suiker)
Brak ocen
De eerste hap: Zoete Aardappel en Linzen
40 min
In de oven gebakken vissticks met pompoendip
Brak ocen
Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)
30 min
Vegan bananen-kokoscake
Brak ocen
Tagliatelle met broccoli
15 min
Courgettesalade met asperges en pompelmoes
30 min
Basisbouillon
Brak ocen
Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus
40 min
Lamskoteletjes met Ratatouille, Bonen en Aardappelgratin
Brak ocen
Bloemkoolsoep met gebakken ganzenlever
35 min
Broccolisoep met volkoren croutons
40 min