Apparaten en accessoires
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
4 porties
Ingrediënten
-
olijfolie80 g
-
sojasaus50 g
-
fijne suiker½ tl
-
citroen het liefst biologisch, geraspte zeste en sap1
-
4 witvisfilets, zonder vel (à 150-180 g)verse zalmfilets zonder vel (à 150-180 g)4
-
verse gember (optioneel) geschild, in plakjes5 - 10 g
-
teentje knoflook1
-
sjalot gesnipperd100 g
-
100 g ui, alleen het witte gedeelte, in ringenprei alleen het witte gedeelte, in ringen100 g
-
bleekselderij in stukken100 g
-
350 g wortelenbevroren doperwten350 g
-
water450 g
-
zout2 tl
-
aardappelen in stukken (1 cm)250 g
-
400 g gemengde groentenbroccoliroosjes400 g
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
room om te koken, ong. 18% vet, naar smaak50 - 100 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porties
Eiwitten
44 g
Calorieën
2984 kJ /
713 kcal
Vetten
44 g
Vezels
10.7 g
Koolhydraten
30 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Het Basiskookboek
133 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Spaghettini linzen-bolognese, gebakken met salami
1u. 10min
Lamscurry met erwten, mango, banaan en pistachenoten
1u. 30min
Lactosevrije tiramisu
Geen beoordelingen
Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote
55min
Gierst met kip en curry
35min
Menu met groentevelouté, kip met mosterdsaus en gestoomde groenten
45min
Aardappelmuizen
1u. 20min
Rode bietensap
10min
Erwtensoep met gember, zalm met citroen en broccoli
50min
Bloemkool-spinazie lasagne
1u. 45min
Linzengebraad met zoete aardappel-en knolselderpuree en broccoli
1u.
Volkorenbrood, beleg en kippengehaktballetjes
2u.