Groene smoothie

Groene smoothie

4.5 14 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 10min

4 glazen

Ingrediënten

komkommer in stukken
150 g
verse spinaziebladeren
60 g
verse peterselie alleen de blaadjes
3 takjes
verse munt alleen de blaadjes
3 takjes
citroen geschild, het witte vel en de pitten verwijderd
1
verse gember (ong. 1 cm) , in plakjes gesneden (2mm)
1 klein stukje
zeezout (optioneel)
¼ tl
sinaasappel (ca. 100 g), geschild, het witte vel en de pitten verwijderd
1
appel (ca. 100 g), in vieren gesneden
1
ijsblokjes
50 - 100 g
water
50 - 100 g
50 - 100 g kokosmelk

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 glas

Eiwitten 1 g

Calorieën 173 kJ / 41 kcal

Vetten 0 g

Vezels 1.9 g

Koolhydraten 7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Het basiskookboek 174 recepten
Benelux

Het Basiskookboek 133 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Kip garam masala

50min

Aziatische rijst met eieren en groenten

30min

Gestoomde aardappel en stukjes butternut pompoen

25min

Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers

1u.

Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook

1u. 10min

Gele smoothie bowl

2u. 20min

Romige vegan broccoli en kaas soep

1u. 15min

Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen

45min

Smoothie bowl met bessen en bramen

10min

Spaghetti met tonijn

40min

Havermoutpap met vers fruit

15min

Rode bietensalade

10min