
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g komkommer, in stukken
- 60 g verse spinaziebladeren
- 3 takjes verse peterselie, alleen de blaadjes
- 3 takjes verse munt, alleen de blaadjes
- 1 citroen, geschild, het witte vel en de pitten verwijderd
- 1 klein stukje verse gember (ong. 1 cm) , in plakjes gesneden (2mm)
- ¼ tl zeezout (optioneel)
- 1 sinaasappel (ca. 100 g), geschild, het witte vel en de pitten verwijderd
- 1 appel (ca. 100 g), in vieren gesneden
- 50 - 100 g ijsblokjes
-
50 - 100
g water
of 50 - 100 g kokosmelk
- Voeding
- per 1 glas
- Calorieën
- 173 kJ / 41 kcal
- Eiwitten
- 1 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 0 g
- Vezels
- 1.9 g
Alternatieve recepten
Smoothie
5 Min
Popeye's power bowl met bramen
Geen beoordelingen
Smoothie bowl met bessen en bramen
10 Min
Kikkererwten shoarma salade bowl
40 min
Hainanese kiprijst
1 Std. 20 Min
Kokos en karamel cheesecake
Geen beoordelingen
Eieren in falafel korst met yoghurtsaus
Geen beoordelingen
Groene smoothie bowl met gojibessen
Geen beoordelingen
Rogge flatbreads
Geen beoordelingen
Antioxidantenboost
10 Min
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20 Min
Detoxsapje met appel en peer
10 Min