Groene smoothie

Groene smoothie

4.5 14 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 10min

4 glazen

Ingrediënten

komkommer in stukken
150 g
verse spinaziebladeren
60 g
verse peterselie alleen de blaadjes
3 takjes
verse munt alleen de blaadjes
3 takjes
citroen geschild, het witte vel en de pitten verwijderd
1
verse gember (ong. 1 cm) , in plakjes gesneden (2mm)
1 klein stukje
zeezout (optioneel)
¼ tl
sinaasappel (ca. 100 g), geschild, het witte vel en de pitten verwijderd
1
appel (ca. 100 g), in vieren gesneden
1
ijsblokjes
50 - 100 g
water
50 - 100 g
50 - 100 g kokosmelk

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 glas

Eiwitten 1 g

Calorieën 173 kJ / 41 kcal

Vetten 0 g

Vezels 1.9 g

Koolhydraten 7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Het basiskookboek 174 recepten
Benelux

Het Basiskookboek 133 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten

10 Min

Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers

1 Std.

Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook

1 Std. 10 Min

Schotel met kip, paprika en seizoensgroenten

1 Std. 20 Min

Koken van basmatirijst

35 Min

Gele smoothie bowl

2 Std. 20 Min

Aziatische rijst met eieren en groenten

30 Min

Rode bietensalade

10 Min

Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen

45 Min

Spaghetti met tonijn

40 Min

Smoothie bowl met bessen en bramen

10 Min

Havermoutpap met vers fruit

15 Min