Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g havervlokken
-
400
g havermoutdrank
of 400 g sojamelk - 2 el honing
- 200 g gemengd fruit, vers, in stukken (2-3 cm)
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1619 kJ / 387 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 80 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45 Min
Vegan challah brood
2 godz. 30 min
Brownies van zoete aardappel
1 Std.
Rijstpap met tapioca
1h 10min
Boekweit met champignons
25min
Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten
40 Min
Volkoren pizza met aspergeroom, mascarpone en gerookte zalm
4 Std.
Pudding
15min
Chocolade-hazelnoot smoothie bowl met cacao nibs
2 Std. 10 Min
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10min
Smoothie bowl met bessen en bramen
10min
Snelle regenboogsalade
10min