
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g kokosolie, en iets meer om in te vetten
- 50 g gepelde walnoten, gehalveerd
- 90 g honing
- 3 snuifjes zout
- 180 g fijne havervlokken
- 30 g chiazaad
- 75 g gedroogde, geraspte kokosnoot
-
300
g yoghurt, 3,5% V.G.
of 300 g sojamelk yoghurt of kokosyoghurt -
50
g bloedsinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjes
of 50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjes - 10 g vers geperst citroensap
- 12 verse muntblaadjes
- 150 g kiwi, in plakjes (2 mm)
- Voeding
- per 1 stuk
- Calorieën
- 992.3 kJ / 237.2 kcal
- Eiwitten
- 5.1 g
- Koolhydraten
- 22.8 g
- Vetten
- 15.3 g
- Verzadigd vet
- 9.6 g
- Vezels
- 4.3 g
- Natrium
- 52.1 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Meloen en komkommer Sour (mocktail)
10min
Mallorcaanse vissoep
40min
Ontbijt gebak
40min
Truffels van cacao en gedroogd fruit zonder toegevoegde suikers
45min
Tonijnrijstsalade, eieren en rauwkost - Chocolade- en frambozengebak
Geen beoordelingen
Groene smoothie
10min
Kweeperentaart
Geen beoordelingen
Iers sodabrood
Geen beoordelingen
Vanille yoghurt
12óra 20p
Immuniteitsboost
5min
Popeye's power bowl met bramen
Geen beoordelingen
Detoxsapje met appel en peer
10min