Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

4 porties

Ingrediënten

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 16.8 g

Calorieën 643.8 kJ / 153.2 kcal

Vetten 6 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 10.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Foodtrends 2023 17 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Prei en Kaas Taart

1u. 5min

Aardbeien en champagne cocktail met hartige mini kaaskoekjes

Geen beoordelingen

Garnalen en mangosalade (glutenvrij)

Geen beoordelingen

Gepaneerde hamburger van kalkoen en spinazie

35min

Frisse koolsalade

15min

Griekse salade met gestoomde kip

Geen beoordelingen

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40min

Paprika's in zoetzure saus

30min

Green Godess Salade

20min

Koolsla

10min

Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten

10min

Quinoa salade met knapperige groenten

30min