Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

4 porties

Ingrediënten

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Voeding per 1 portie

Calorieën 153.2 kcal / 643.8 kJ

Eiwitten 16.8 g

Vetten 6 g

Koolhydraten 10.8 g

Vezels 3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Foodtrends 2023 17 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Witloof met ham, gegratineerd met comté

Witloof met ham, gegratineerd met comté

13u.

Boter plank met spinaziepesto

Boter plank met spinaziepesto

10min

Ananascarpaccio met roze sorbet

Ananascarpaccio met roze sorbet

20min

Tomaat basilicum spread

Tomaat basilicum spread

5min

Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst

Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst

45min

Slagroom

Slagroom

10min

Tequila 'Refresher'

Tequila 'Refresher'

5min

Kippennoedelsoep

Kippennoedelsoep

1u. 35min

Pisco sour

Pisco sour

10min

Mediterrane visschotel

Mediterrane visschotel

1u. 30min

Courgettesalade met asperges en pompelmoes

Courgettesalade met asperges en pompelmoes

30min

Zalmfilet met boekweit en asperges

Zalmfilet met boekweit en asperges

40min