Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

4 porties

Ingrediënten

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 16.8 g

Calorieën 643.8 kJ / 153.2 kcal

Vetten 6 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 10.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Foodtrends 2023 17 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Gestoofde Savooiekool op Italiaanse wijze

Gestoofde Savooiekool op Italiaanse wijze

Geen beoordelingen

Aziatische komkommersalade

Aziatische komkommersalade

Geen beoordelingen

Naan (Hindoe brood)

Naan (Hindoe brood)

2u.

Geroosterde wortelen met tijm en munt met de Peeler

Geroosterde wortelen met tijm en munt met de Peeler

30min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

55min

Roomkaasspread met radijsjes

Roomkaasspread met radijsjes

5min

Groentenbouillonpasta

Groentenbouillonpasta

45min

Cecina ham en geitenkaaskroketten

Cecina ham en geitenkaaskroketten

9u. 20min

Vegan Aubergine Massaman Curry

Vegan Aubergine Massaman Curry

50min

Bloemkool korma

Bloemkool korma

2u. 20min

Green Godess Salade

Green Godess Salade

20min

Paprikasoep met basilicumschuim

Paprikasoep met basilicumschuim

35min