Apparaten en accessoires
Gevulde Eikelpompoen
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 20min
2 portie
Ingrediënten
-
Parmezaanse kaas in stukken45 g
-
peterselieblad, vers plus extra voor de garnering of 15 g selderijblaadjes, plus extra voor de garnering15 gram
Eikelpompoen
-
eikelpompoen1
-
boter, inwrijvenavocado-olie inwrijven
-
zout op smaak brengen
-
zwarte peper, gemalen op smaak brengen
Vulling
-
bloemkoolroosje kleine steeltjes verwijderd115 g
-
ui in stukken gesneden60 g
-
selder in stukken gesneden (2,5 cm)30 g
-
15 g pecannoten, gehalveerdwalnoten, gehalveerd15 g
-
avocado-olie30 g
-
zout¼ tl
-
zwarte peper, gemalen1 snuifje
-
paddenstoel, bruin, vers ontsteeld en in vieren gesneden140 g
-
gedroogde veenbessen (optioneel) ongezoet30 g
-
tamari saus1 ½ tl
-
ciderazijn1 ½ tl
-
water1135 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
923.8 mg
Eiwitten
15.9 g
Calorieën
1909.6 kJ /
456.4 kcal
Vetten
26.4 g
Vezels
8.2 g
Verzadigd vet
6 g
Koolhydraten
47.1 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Proteïneshake voor Energie
Brak ocen
Eiwitrijke smoothie met spinazie
Brak ocen
Pasta met Rode Bietensaus en Feta
40 min
Krokante Onsen Eieren met Kool
Brak ocen
Vegan Aubergine Massaman Curry
50 min
Kimchi
Brak ocen
Hartige cashew roomkaas
Brak ocen
Bananenbrood
1 godz. 50 min
De eerste hap: Puree van Rode Biet en Aardappelen met Rundvlees
30 min
Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal
30 min
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
20 min
Kracht Muesli
25 min