Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Groene smoothie met Kokos en Chai
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 5min
Totaal 4u. 5min
4 portie
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • rauwe cashewnoten (zie Tip)
    120 g
  • water om te weken
  • Medjoul dadels, ontpit
    3
  • bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
    200 g
  • gember, vers wortel geschild
    2 ½ cm
  • nootmuskaat, gemalen
    ½ tl
  • kaneel, gemalen
    ¼ tl
  • vanille-extract, natuurlijk
    1 tl
  • jonge spinazie, vers alleen bladeren
    60 g
  • kokoswater
    650 g
  • ijsblokjes
    250 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 188 mg
Eiwitten 8 g
Calorieën 1218 kJ / 291 kcal
Vetten 13 g
Vezels 6 g
Verzadigd vet 3 g
Koolhydraten 41 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Margarita

4.8(11)

10min

Mojito

4.0(13)

10min

Mango mojito

4.6(13)

15min

Virgin Piña Colada

2.3(3)

15min

Virgin Cosmopolitan

Geen beoordelingen

Mocktail Lady's Day met Hibiscus en Abrikoos

Geen beoordelingen

Virgin Pornstar Martini

Geen beoordelingen

Boosted Iced Matcha Latte

Geen beoordelingen

Proteïneshake voor Energie

Geen beoordelingen

Pistache Shake met Witte Chocolade

5.0(1)

10min

Blue Hawaii

Geen beoordelingen

Dadel- en Haverdrank

4.0(1)

20min

 Alles tonen
Alles tonen