Thermomix® Blade Cover nodig

Om dit recept te bereiden heb je Thermomix® Blade Cover nodig Meer informatie

Sous vide steak with bean puree and chimichurri (Diabetes, TM6)
TM6

Sous vide steak with bean puree and chimichurri (Diabetes, TM6)

5.0 (2 beoordelingen)

Ingrediënten

Sous vide steaks

  • 4 beef fillet steaks (100 g each, 3 cm thickness)
  • ½ tsp ground black pepper
  • 4 garlic cloves
  • water, to fully submerge bags (not higher than the 2L maximum fill level)
  • 30 g lemon juice (approx. ½ lemon - see Tips)

Chimichurri sauce

  • 20 g fresh parsley, leaves only
  • 2 sprigs fresh oregano, leaves only
  • 1 garlic clove
  • ¼ tsp dried chilli flakes
  • 15 g red wine vinegar
  • 20 g water
  • 10 g Dijon mustard
  • 2 tbsp extra virgin olive oil
  • 2 pinches ground black pepper

Bean puree

  • 800 g canned cannellini beans, no-added salt, rinsed and drained
  • 20 g lemon juice
  • 100 g water
  • 2 pinches ground black pepper
  • 1 tbsp extra virgin olive oil, to fry

To Serve

  • 150 g fresh baby spinach and rocket mix
  • 50 g red onion, thinly sliced

Voeding
per 1 portion
Calorieën
1620 kJ / 387.5 kcal
Eiwitten
31.8 g
Koolhydraten
15 g
Vetten
20 g
Verzadigd vet
4.3 g
Vezels
9.5 g
Natrium
155.3 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten