Compatibele versies
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Green miso dressing
- 2 garlic cloves
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 2 spring onions/green onions, trimmed and cut into thirds
- 120 g fresh baby spinach leaves
- 60 g fresh coriander, leaves and stems
- 2 tbsp shiro (white) miso paste
- 2 tsp sesame oil
- 60 g freshly squeezed lemon juice
Chicken salad
- 1500 g water
- 400 g chicken breasts, cut into 8 pieces
- 340 g asparagus, trimmed, halved lengthways and cut into halves
- 250 g snow peas, trimmed and julienned
- 120 g frozen shelled edamame beans, thawed
- 180 g dried soba noodles
- 2 Lebanese cucumbers, trimmed, cut into halves and thinly sliced
- 1 spring onion/green onion, thinly sliced
- 1 lemon, cut into cheeks, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1752.5 kJ / 419 kcal
- Eiwitten
- 38.3 g
- Koolhydraten
- 43.3 g
- Vetten
- 7.8 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 11.3 g
- Natrium
- 862.5 mg
Alternatieve recepten
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min
Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)
45min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1 godz. 30 min
Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)
45min
Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad
40min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45min
Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)
1 godz. 10 min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20min
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25min
Warm satay bowl
1 godz. 10 min