Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
3.0 3 beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 35min
4 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • eggs
    3
  • wholemeal spelt flour
    220 g
  • fennel seeds
    1 tsp
  • extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
    60 g
  • water
    30 g
  • spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
    1
  • garlic clove
    1
  • fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
    3
  • fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
    370 g
  • ground black pepper to taste
  • ground nutmeg
    2 pinches
  • goats cheese
    80 g
  • fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
    2 sprigs

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 portion

Natrium 340 mg
Eiwitten 20.8 g
Calorieën 1995 kJ / 477.5 kcal
Vetten 24.8 g
Vezels 9.3 g
Verzadigd vet 6.5 g
Koolhydraten 40.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Corn and coriander fritters with avocado tahini

4.2(26)

1h 15min

Vegetable Massaman curry

4.2(11)

45min

Vegan moussaka

4.6(137)

1h 50min

Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree

4.5(46)

4h

Chhole (chickpea curry) and rice

4.6(18)

45min

Pizza Margherita

4.4(18)

2h 10min

Sichuan zucchini and eggplant

4.3(40)

1h 15min

Vegan walnut and black bean burger

4.3(76)

4h 40min

Cauliflower tacos with chipotle sauce

4.5(206)

3h 45min

Mushroom croustade

3.6(36)

1h 35min

Leek and cheese tart

2.8(16)

1h 15min

Vegan bolognese

3.7(10)

50min

 Alles tonen
Alles tonen