Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter)

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter)

5.0 5 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 35min

6 pieces

Ingrediënten

Grain free wraps

Parmesan cut into pieces (3 cm)
150 g
milk
160 g
extra virgin olive oil plus extra to fry
60 g
egg
1
arrowroot flour
170 g
sea salt
1 tsp

Filling

zucchini (approx 150 g), trimmed
½
carrot (approx 150 g), peeled and trimmed
1
red onion
50 g
extra virgin olive oil
20 g
can kidney beans rinsed and drained
800 g
water
100 g
Vegetable stock paste (see Tip)
½ tsp
tomato paste
20 g
ground cayenne pepper
3 pinches
sea salt
¼ tsp
ground black pepper
¼ tsp
tomatoes diced
2
guacamole to serve (see Tip)
fresh coriander leaves only
½ bunch
dried chilli flakes to sprinkle (optional)
lime cut into wedges
1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 piece

Natrium 1178.3 mg

Eiwitten 19.4 g

Calorieën 2059.8 kJ / 492.3 kcal

Vetten 23.1 g

Vezels 9.6 g

Verzadigd vet 7.2 g

Koolhydraten 53.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Firecracker stuffed butternut pumpkin

55 分钟

Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)

1小时 30 分钟

Honey semifreddo with warm figs and walnuts (Diabetes)

6小时 15 分钟

Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)

1小时 35 分钟

Thai pork with green mango salad (Diabetes)

45 分钟

Gwinganna polenta with vegetables

1小时 10 分钟

Hasselback beetroot salad with macadamia cream

1小时

Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce

1小时 50 分钟

Chilli raita potato salad

55 分钟

Sweet potato and grain salad

1小时 30 分钟

Spiced fennel and silverbeet with fried eggs

35 分钟

Spinach dumplings with tomato ragout

1小时