Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4 22 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 24u. 10min

4 portions

Ingrediënten

Berry chia jam

frozen mixed berries (of choice)
250 g
honey or pure maple syrup
30 g
chia seeds
1 ½ tsp

Oats

red apple cored and cut into quarters
1
rolled oats
80 g
chia seeds
30 g
LSA (optional - see Tip)
30 g
milk of choice
450 g
ground cinnamon
½ tsp
ground nutmeg
½ tsp
sea salt
1 pinch
nut butter to taste (see Tip)
2 - 4 tbsp
roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 102.4 mg

Eiwitten 12.7 g

Calorieën 1690.6 kJ / 404.1 kcal

Vetten 19.4 g

Vezels 11.4 g

Verzadigd vet 4.2 g

Koolhydraten 50.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Health boost challenge 29 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Walnut and spinach pesto

Walnut and spinach pesto

5min

Honey soy tofu with steamed rice

Honey soy tofu with steamed rice

40min

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30min

Turmeric chicken bone broth

Turmeric chicken bone broth

6u. 10min

Chunky guacamole

Chunky guacamole

10min

Zoodles with Broccoli Pesto

Zoodles with Broccoli Pesto

30min

Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

35min

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30min

Raspberry crumble bars

Raspberry crumble bars

40min

Raw snickers slice

Raw snickers slice

55min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1u.

Brown rice

Brown rice

50min