Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 pieces orange peel (approx. 1 cm x 3 cm)
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 6 pitted Medjool dates
- 100 g unsalted butter
- 25 g honey
- 40 g pure maple syrup
- 190 g rolled oats
- ¼ tsp sea salt
- ¼ tsp ground cardamom
- ¼ tsp ground cinnamon
- 70 g frozen raspberries
- 40 g buckwheat groats
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 773.6 kJ / 184.9 kcal
- Eiwitten
- 3.5 g
- Koolhydraten
- 26.7 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 4.5 g
- Vezels
- 3.3 g
- Natrium
- 41.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Nourish bowl (Diabetes)
55 Min
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)
25min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Hot cross bun loaf
2 godz. 40 min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2 Std. 30 Min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1 Std. 30 Min
Toddler friendly granola bars (12 months)
30min
Raw snickers slice
55 Min
Traditional sausage rolls
50 min
Vegemite® and cheese scrolls
1 Std. 35 Min
Better banana cake
45 min