Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 pieces orange peel (approx. 1 cm x 3 cm)
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 6 pitted Medjool dates
- 100 g unsalted butter
- 25 g honey
- 40 g pure maple syrup
- 190 g rolled oats
- ¼ tsp sea salt
- ¼ tsp ground cardamom
- ¼ tsp ground cinnamon
- 70 g frozen raspberries
- 40 g buckwheat groats
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 773.6 kJ / 184.9 kcal
- Eiwitten
- 3.5 g
- Koolhydraten
- 26.7 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 4.5 g
- Vezels
- 3.3 g
- Natrium
- 41.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Mexican corn salad
25 Min
Banana and oatmeal energy bars
35 dk
Freeform basic bread
1h 35min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30min
Sabrina's honey bush bars
40min
Raw snickers slice
55 dk
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10 Min
Vegemite® and cheese scrolls
1h 35min